Anti-piekertraining
Mevrouw Groenewegen (77) vertelt hoe zij bleef piekeren en haar gedachten tot rust kreeg door de anti-piekertraining
Ik heb veel nare dingen meegemaakt vroeger. Op latere leeftijd auto-ongelukken meegemaakt en daarna verhuisd naar een rustige omgeving.
In het nieuwe huis ben ik veel gaan nadenken over de gebeurtenissen en piekerde over een heleboel. Ik deed vervolgens weinig tot niets. Ik vond mijn man niet meer aardig en wilde mijzelf ophangen.
Ik ben even opgenomen geweest in de Parnassia kliniek en eenmaal weer thuis bleef ik wel piekeren.
Ik hoorde van een anti-piekercursus en volgde de cursus om mijn gedachten tot rust te laten komen.
Therapeutisch medewerker Petra Kleijnen vertelt over de anti-piekertraining
Anti-piekertraining is een training in groeps- verband van 8 sessies. Deelnemers krijgen informatie en theorie en oefenen met elkaar. Daarnaast krijgen ze een werkboek om thuis te oefenen.
Ik leg uit wat de anti-piekertraining inhoudt.
Waarom piekeren mensen en wat kunnen we eraan doen? Mensen blijven soms vastzitten in hun gedachten, gaan piekeren en krijgen depressieve symptomen.
Patiënten leren om het piekergedrag los te laten. Dit leren ze op de cursus met hulp van medecursisten, een werkboek en een oefen-cd voor thuis.